ダイエットは気持ちの問題なのかもしれないと、レコーディングダイエット四日目で思いはじめた。このサイトを更新することを考えると、食べすぎるのが恥ずかしくなってしまう。ウェブでダイエット記録を公開するのもありですね！
レコーディングダイエット体験記 ＞ 2007年12月 ＞ 2007年12月7日
ダイエットは気持ち？
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 1時 | カップヌードルＢＩＧ 482キロカロリー |
| 1時 | カフェオレ（一杯） 68キロカロリー |
| 13時 | ごはん（一杯） 262キロカロリー |
| 13時 | ちゃんぽん（一杯） 700キロカロリー |
| 24時 | コンビニパスタ 505キロカロリー |
| 24時 | コンビニごはん 324キロカロリー |
| 24時 | 野菜生活（500） 170キロカロリー |
| 24時 | コーヒーゼリー 151キロカロリー |
| 合計カロリー | ２６６２キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 81.0Kg |
| 体脂肪率 | 27.9％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22599g |
今日の感想
この数日で確実に摂取カロリーが減っています。それも、基礎代謝量とかわらない程度のカロリーです。もっと長く続けるためにも、好きなものを食べていこう。って思ってたら、２６００カロリーを超えてますから！もっと慎重に食事を取らなければいつまでも痩せない。