レコーディングダイエット二日目です。初日の記録を入力していたらお腹が減り、コンビニでお弁当買っちゃいました（笑）。これが原因なのですが、とりあえず本日のレコーディングをご覧ください。
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夜食のカツ丼
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 1時 | コンビニのカツ丼 525キロカロリー |
| 1時 | 肉まん 239キロカロリー |
| 9時 | ビタミンウォーター（200） 40キロカロリー |
| 19時 | 焼肉（5枚） 200キロカロリー |
| 19時 | 味噌汁（1杯） 85キロカロリー |
| 19時 | 野菜炒め 200キロカロリー |
| 19時 | ごはん（一杯） 262キロカロリー |
| 19時 | サラダ 115キロカロリー |
| 合計カロリー | １６６６キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 81.6Kg |
| 体脂肪率 | 27.4％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22358g |
今日の感想
さすがに僕って感じです。夜中にカツ丼と肉まんを食べてたらダメ！痩せるためにダイエットを志したのに、これじゃーね！しかし、レコーディングダイエットは大切なのでレコーディングすることと、自分を責めないこと！しっかりしてたら元々太ってないですから！