本日12月4日より、私のダイエット体験記が本格始動します。このダイエット体験記が、私のダイエット卒業をもって終了することを願います。
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レコーディングダイエット開始です
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 9時 | ビタミンウォーター（200） 40キロカロリー |
| 16時 | ブラックコーヒー（180） 0キロカロリー |
| 21時 | サンドイッチ（１袋） 300キロカロリー |
| 21時 | 野菜ジュース（190） 75キロカロリー |
| 22時 | 肉うどん（1杯） 460キロカロリー |
| 22時 | おにぎり鳥五目（2個） 386キロカロリー |
| 23時 | ピルクル（一杯） 100キロカロリー |
| 合計カロリー | １３６１キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 82.0Kg |
| 体脂肪率 | 27.6％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22632g |
今日の感想
うーん、初日だけあって、心が勝手に気を使ったようです。この後、または明日以降は私の行動が現れてくると思います。ダイエットをしようと思うくらいですから、これぐらいのスタートでもいいのかも！