レコーディングダイエット体験記

最終電車で彼女と帰っていたのですが、無性にお腹が減ってしまい、そのまま彼女ととんこつラーメンを食べにいってしまいました。もちろん、家に帰ったらすぐに寝てしまいますので、そのラーメンの高カロリーは蓄積してしまうのです。

夜中のラーメンはダイエットには危険なのです。私も承知しております。でも、食欲には・・・。レコーディングダイエットの岡田斗司夫さんが本の中で言われているのが、本当に食べたいかを確認する。食べたとしても、途中で、それ以上食べたいのか確認する。私はまだそれができていません。