今日は焼き鳥を食べに行ってきました。焼き鳥のカロリーを知らない私には、これから調べるカロリーが楽しみで、怖いです。ダイエットに外食は怖すぎます。
レコーディングダイエット体験記 ＞ 2007年12月 ＞ 2007年12月15日
焼き鳥はおいしい
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 10時 | お好み焼き 500キロカロリー |
| 22時 | みそホルモン 80キロカロリー |
| 22時 | つくね 140キロカロリー |
| 22時 | かしわ 80キロカロリー |
| 22時 | しそまき 50キロカロリー |
| 22時 | すなずり 90キロカロリー |
| 22時 | 手羽先 120キロカロリー |
| 22時 | 牛さがり 150キロカロリー |
| 22時 | ちまき（一つ） 150キロカロリー |
| 22時 | イカシューマイ（二個） 350キロカロリー |
| 22時 | やまいものお好み焼き（3分の1） 150キロカロリー |
| 22時 | 焼きなす（半分） 10キロカロリー |
| 合計カロリー | ２０２０キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 80.6Kg |
| 体脂肪率 | 27.7％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22326g |
今日の感想
焼き鳥はさすがに高カロリーです。一本一本は少ないのですが、串をたくさん食べると危険ですね。でも、ダイエット中ということで、お腹一杯になる前に止めるといいですね！