ダイエットの記録を付け出してから、１０日目です。ダイエットの記録をつけるのが面倒になってきました。それこそが私にとってのダイエットの危機なのです。今日のカロリーの記録はこちら。
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ダイエットの危機
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 21時 | さんまの蒲焼丼 823キロカロリー |
| 4時 | ブルボンプチ 269キロカロリー |
| 9時 | カフェオレ 68キロカロリー |
| 9時 | コーンポタージュ 61キロカロリー |
| 9時 | チキンバーガー 433キロカロリー |
| 9時 | 食パン（一枚） 156キロカロリー |
| 10時 | もち（一個） 150キロカロリー |
| 合計カロリー | １９６０キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 79.6Kg |
| 体脂肪率 | 28.0％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22288g |
今日の感想
珍しく自分で作った料理の蒲焼丼が一番の高カロリーにびっくりしました。さんまの蒲焼の缶詰に卵を加えて親子丼風につくったものです。山盛りの白ごはんもカロリーが高いことも再認識しました。