昼ごはんにカツカレーを食べ、夕食は外食。ダイエットをしている人の食事とは思えない？でもレコーディングダイエットだから許してください。
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昼間のカツカレー
レコーディング （ダイエット記録）
| 時間 time | 食べ物 menu |
|---|---|
| 13時 | カツカレー 1090キロカロリー |
| 20時 | 里芋のから揚げ 250キロカロリー |
| 20時 | 鳥のから揚げ 250キロカロリー |
| 20時 | 揚げだし豆腐 240キロカロリー |
| 20時 | 卵焼き 190キロカロリー |
| 20時 | ゴマさば 200キロカロリー |
| 合計カロリー | ２２２０キロカロリー |
ダイエットデータ
| 項目 item | 数値 value |
|---|---|
| 体重 | 79.8Kg |
| 体脂肪率 | 28.4％ |
| 内臓脂肪レベル | 13 |
| 体脂肪量 | 22663g |
今日の感想
ダイエットを開始して体重は減ったのですが、体脂肪量は増えています。つまり、脂肪が減っているのではなく、水分が減ったと解釈すべきなのでしょうか。はやく体脂肪率が減ってこないかなー。ずっと減らないとへこみますね。